Online-Kurs Progressive Muskelentspannung für Schwangere

29.01. - 19.02.2021

 

Die progressive Muskelentspannung (PME) oder auch progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Aber auch weitere psychische und physische Umstände wie Ängste und Schmerzempfiundenkönnen mit PME gelindert werden. In eine Dissertation über den Einfluss von PME/PMR auf Schwangerschaft und Geburt von Dr. Friederike Weschenfelder aus dem Jahr 2012 heißt es u.a. abschließend „Die  vorliegende  Studie  zeigt,  dass  Schwangere  von  dem  ergänzenden  Angebot  eines PMR-Kurses zusätzlich zur normalen Geburtsvorbereitung profitieren können.“

In 4x 1,5Stunden werden wir uns Grundlagen erarbeiten, die PME mit 16, 7 und 4 Muskelgruppen, sowie die Vergegenwärtigungstechnik zu üben, die PME alltagstauglich integrieren und spezielle Übungen zur Unterstützung von Schwangerschaft und Geburt kennenlernen und üben. Der Kurs findet an 4 aufeinanderfolgenden Freitagen jeweils von 19.30-.21.00 Uhr als Online Seminar statt. Den Zugangslink schicke ich per eMail nach Buchung dieses Kurses zu. Der Preis beträgt 80,-€, sollte der eigene Lebenspartner mit dabei sein wollen, gibt es einen sehr attraktiven Partnertarif von 20,-€.



Hinweis: Veranstaltung liegt in der Vergangenheit, keine Buchung mehr möglich.

Termine

  • 29.01.2021 um 19:30 - 21:00 Uhr, Progressive Muskelentspannung für Schwangere - Online Kurs
  • 05.02.2021 um 19:30 - 21:00 Uhr, Progressive Muskelentspannung für Schwangere - Online Kurs
  • 12.02.2021 um 19:30 - 21:00 Uhr, Progressive Muskelentspannung für Schwangere - Online Kurs
  • 19.02.2021 um 19:30 - 21:00 Uhr, Progressive Muskelentspannung für Schwangere - Online Kurs