Kurse vor der Geburt

Schwangerschaftsgymnastik
Nicole Gürtler

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit einer unkomplizierten Schwangerschaft, ohne große Beschwerden und Krankheiten. Ziel ist es, dass die Schwangeren sich auch mit Babybauch gut bewegt, vital und wohl fühlen. Das Training ist eine Mischung aus Übungen für Herz-Kreislaufsystem, sanfte Kräftigungsübungen für die  Muskulatur und Entspannung des Körpers und Geistes. Durch das Training können nicht nur Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden, auch das Wohlbefinden der Schwangeren wird verbessert. Das Training ist nicht nur für die Schwangere gut, sondern auch das Baby profitiert davon, da die Durchblutung gefördert wird und somit mehr Sauerstoff durch den Körper fließt. Dieser Kurs bietet ein motivierendes Ganzkörpertraining in der Gruppe, wo die Frauen unter anderem auch Zeit zum Energietanken, Entspannen und Wohlfühlen finden. Eine Kurseinheit dauert ca. 60 Minuten und findet in einem Kursraum statt.

 

Donnerstag um 12:00-13:00 Uhr

 

Anmeldung unter

Tel.: 0177/6844748

email: nic@bewegte-mama.de

 

Mindestteilnehmerzahl 5 Frauen.

 

Geburtsvorbereitungskurse

 

Ob an 6 Abenden oder kompakt an einem Wochenende... ich stimme euch auf die Geburt ein. Ein guter Geburtsvorbereitungskurs ist mehr als nur hecheln. Daher verrate ich nicht zu viel.

 

Seziell für Frauen, die bereits ein oder mehrer Kinder haben, gibt es auch den Mehrgebärendenkurs, der sich nach deren Bedürfnissen richtet. In der Regel ist dieser Kurs dann ohne Partner.

 Anmeldung bitte über ds Kontaktformular.

 

Termine:

 

Crash-Kurs

21./22.03.20 um 10-15 Uhr Anmeldung

13./14.06.20 um 10-15 Uhr

 

 

Abendkurs über 6 Wochen

ab 23.04.20 um 17:30-19:30 Uhr (6mal donnerstags)

Anmeldung

 

Geburtsvorbereitung für Schwangere ab dem 2. Kind

ab 12.03.20 9:30-10:30 (4mal donnerstags)

Anmeldung

 

Die Kosten der Schwangeren werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Privatversicherte müssen dies bitte selbst erfragen, da es hier Unterschiede gibt.

 

Partnergebühr: 100 €

 

 

 

SchwangerenYoga

Susanne Scheer

 

Geburtsvorbereitendes SchwangerenYoga schenkt Dir Ausgeglichenheit und Kraft für die Geburt. Gezielte Körper-und Atemübungen bringen Dich in Kontakt mit Deinem Körper und Deinem Baby. Die tragende Muskulatur wird gestärkt, verspannt Körperpertien gelockert. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist wird Dein Vertrauen in eine selbstbestimmte Geburt aufgebaut. 

Ab der 12.SSW bis zur Geburt

 

ab 11.02.20 um 17:30-19:00 dienstags (8 Termine für insges. 110€)