Kurse vor der Geburt

Orientierungs-Workshop

Huch, ich bin schwanger. Und was nun?

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nun kurz schwanger sind und vor einer gefühlten Wand von Informationen stehen. Nun gilt es mit Hilfe einer Hebamme zu ordnen. In diesem 2 stündigen Workshop wird ein Stück weit Licht ins Dunkle gebracht und Ordnung geschaffen über das, was nun ansteht und das, was zukünftig entschieden werden sollte. Zum Beispiel die rechtliche Situation, Mutterschaftsrichtlinien oder auch welche medizinischen Untersuchungen sind wann fällig. Darf ich alles essen? Was muss nun sofort organisiert werden und was eilt noch nicht u.v.m.

 

Termine:

22.11.19 (Freitag) um 17-19 Uhr

23.01.20 (Donnerstag) um 17-19 Uhr

 

Kosten: 35€ pro Person

 

Anmeldung erforderlich über das Kontaktformular.

 

 

Schwangerschaftsgymnastik
Nicole Gürtler

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen mit einer unkomplizierten Schwangerschaft, ohne große Beschwerden und Krankheiten. Ziel ist es, dass die Schwangeren sich auch mit Babybauch gut bewegt, vital und wohl fühlen. Das Training ist eine Mischung aus Übungen für Herz-Kreislaufsystem, sanfte Kräftigungsübungen für die  Muskulatur und Entspannung des Körpers und Geistes. Durch das Training können nicht nur Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden, auch das Wohlbefinden der Schwangeren wird verbessert. Das Training ist nicht nur für die Schwangere gut, sondern auch das Baby profitiert davon, da die Durchblutung gefördert wird und somit mehr Sauerstoff durch den Körper fließt. Dieser Kurs bietet ein motivierendes Ganzkörpertraining in der Gruppe, wo die Frauen unter anderem auch Zeit zum Energietanken, Entspannen und Wohlfühlen finden. Eine Kurseinheit dauert ca. 60 Minuten und findet in einem Kursraum statt.

 

Freitag um 10:30- 11:30 Uhr

 

Anmeldung unter

Tel.: 0177/6844748

email: nic@bewegte-mama.de

 

Mindestteilnehmerzahl 5 Frauen.

 

Geburtsvorbereitungskurse

 

Ob an 6 Abenden oder kompakt an einem Wochenende... ich stimme euch auf die Geburt ein. Ein guter Geburtsvorbereitungskurs ist mehr als nur hecheln. Daher verrate ich nicht zu viel.

 

Seziell für Frauen, die bereits ein oder mehrer Kinder haben, gibt es auch den Mehrgebärendenkurs, der sich nach deren Bedürfnissen richtet. In der Regel ist dieser Kurs dann ohne Partner.

 Anmeldung bitte über ds Kontaktformular.

 

Termine:

 

Crash-Kurs

23./24.11.19 um 10-15 Uhr

11./12.01.20 Sa um 09-15 Uhr + So 09-13:30

21./22.03.20 um 10-15 Uhr

 

Abendkurs über 6 Wochen

14.11.19 - 19.12.19 um 18-20 Uhr

 

 

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende

27.11. - 11.12.19 um 10-12 Uhr 

 

Die Kosten der Schwangeren werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Privatversicherte müssen dies bitte selbst erfragen, da es hier Unterschiede gibt.

 

Partnergebühr: 100 €

Servicepauschale p.P. 20€ (für eine kleine Verflegung, Handout,...)

 

Yoga für Schwangere (ab Januar 2020)

Susanne Scheer

 

Geburtsvorbereitendes SchwangerenYoga schenkt Dir Ausgeglichenheit und Kraft für die Geburt. Gezielte Körper-und Atemübungen bringen Dich in Kontakt mit Deinem Körper und Deinem Baby. Die tragende Muskulatur wird gestärkt, verspannt Körperpertien gelockert. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist wird Dein Vertrauen in eine selbstbestimmte Geburt aufgebaut. 

Ab der 12.SSW bis zur Geburt

 

Dienstag 17:30-19:00 Uhr